Karppaamista

Olen karpannut aiemminkin ja yrittänyt herätellä motivaatiota kyseiseen ruokavalioon uudelleen aina silloin tällöin, mutta nyt aika tuntuu olevan oikea. Olin tiukalla hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla vuonna 2005 noin 3-4 kk, laihduin 10 kiloa puhdasta rasvaa, eli vaaka näytti tuloksia hitaasti, mutta koska lihasmassa ei pienentynyt, paino ei noussut retkahduksen jälkeen takaisin nopeasti ja senttejä lähti tosi reippaasti. Lisäksi vatsan turvotukset ja kipuilut jäi historiaan, olin virkeämpi ja paremmalla tuulella kuin normaalisti. Välillä hiilarit jäi liian matalalle, ja silloin huomasi hengästyvänsä helposti, hikoilevan yöllä ja hengityksen haisevan aamuhengitykseltä koko päivän. Mutta noihin oireisiin riitti hiilareiden nostaminen, eli kasvisten ja jopa hedelmien lisääminen. Parasta karppaamisessa oli se, että tunsi hallitsevansa ruokaa, että ei ollut nälkä, ei ollut mielitekoja eikä halua ahmia. Pieni ateria kolme kertaa päivässä tyydytti täysin. Nyt olen karpannut enemmän tai vähemmän vajaa pari viikkoa ja alan innostua. Myös karppaus.info-sivusto inspiroi ja tukee ihan mielettömästi, verraten siihen, mikä karppaajan tilanne oli viitisen vuotta sitten! Asenteet on muuttuneet ja vertaistukea saatavilla!